躲避球

规则：两支队伍互相扔球，目标是击中对方队员。

益处：提高手眼协调性、敏捷

性和反应时间。

跳格子

规则：按一定顺序在格子中跳跃。

益处：锻炼平衡力、协调力和空间感。

丢沙包

规则：一个玩家扔沙包，其他玩家试着接住

益处：提高手眼协调性、反应时间和团队合作能力。

迷宫寻宝

规则：用绳子或胶带在地上制作迷宫，藏匿宝藏，让玩家循线找到。

益处：锻炼空间推理能力、解决问题能力和团队合作能力。

障碍训练场

规则：设置障碍物，如隧道、圆锥和垫子，让玩家跑过。

益处：提高敏捷性、平衡性和协调力。

捉迷藏

规则：一个玩家躲藏，其他玩家寻找。

益处：锻炼耐心、战略思维和社会技能。

保龄球

规则：用球击倒排列成三角形的瓶子。

益处：提高手眼协调性、平衡力和计算能力。

桌上足球

规则：用旋钮操控球杆，将球踢进球门。

益处：提高手眼协调性、反应时间和战略思维能力。

室内高尔夫

规则：使用高尔夫球杆模拟高尔夫击球动作。

益处：提高手眼协调性、专注力和流畅的动作能力。

室内攀岩

规则：在人工攀岩墙上向上攀爬。

益处：提高力量、耐力和平衡力。